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Training

All-in-Workout

Beginne Deinen Sonntag mit diesem Ganzkörper-Training!
Hier hast Du alles angekreuzt: Kondition, Koordination, Balance, Beweglichkeit, Muskelaufbau und Fettverbrennung!
Effektive Übungen und sinnvolle Kombinationen mit Fokus auf Technik und Individualität der Teilnehmer,
Dein ,Kickstarter' am Sonntag!

Body Complete Einsteiger

Das Training richtet sich an Sporteinsteiger oder Wiedereinsteiger.

Training aus verschiedenen Trainingsarten zur Fettverbrennung, Muskelaufbau, Verbesserung der Flexibilität uvm. Es wir mit Kleingeräten trainiert (Step, Hanteln etc...)

Einweisung Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Es kann als Variante des Breitensports Walking angesehen werden.

Faszientraining

Das Faszientraining ist eine Kombi aus verschiedenen Trainingsansätzen, welche dir ein neues, verändertes & genrell besseres Körpergefühl geben. Das bequeme ausrollen auf dem Faszienequipment darf am Ende der Stunde natürlich nicht fehlen!

Fat Burner

Fat Burner ist ein schweißtreibendes Intervalltraining, das den Problemzonen Probleme macht. Wie sehr es brennt, bestimmst du mit dem Trainingsgewicht selbst. In diesem Kurs wechselst du ständig zwischen Ausdauer- und Kraftübungen, um die Fettverbrennung maximal anzukurbeln. Burn, fat, burn!

Fit Ü50

Inline Skate Workshop

Kursspecial

Pump / Langhantel Training

Training der großen Muskelgruppen mithilfe der Langhantel.
Fokus auf Muskelaufbau.

Stretching

Zirkeltraining

Ganzkörper- Zirkeltraining mit verschiedenen Kleingeräten.
Der Intervalltimer gibt die Übungszeit und die Wechsel vor!